Módulo 1 · Fundamentos
Qué es Anicca, postura, respiración y las bases de una práctica que puedas sostener en el tiempo.
CURSO GRABADO
ANICCA MEDITACIÓN
Aprender a habitar el cambio
Anicca significa impermanencia. Todo lo que aparece se transforma: las emociones, los pensamientos, las sensaciones del cuerpo. Cuando dejamos de pelear con ese movimiento, la mente descansa.
Este curso grabado te acompaña paso a paso en una práctica sencilla y sostenible de meditación y observación consciente, para que puedas practicar a tu propio ritmo, desde donde estés.
Curso grabado · A tu ritmoAcceso permanente en el Portal de Alumnos
Aprender a habitar el cambio
Anicca significa impermanencia. Todo lo que aparece se transforma: las emociones, los pensamientos, las sensaciones del cuerpo. Cuando dejamos de pelear con ese movimiento, la mente descansa.
Este curso grabado te acompaña paso a paso en una práctica sencilla y sostenible de meditación y observación consciente, para que puedas practicar a tu propio ritmo, desde donde estés.
PARA QUIÉN ES
Este curso es para ti si…
- 01
Personas que quieren iniciarse en la meditación con una guía clara y sin dogmas.
- 02
Quienes ya practican y buscan profundizar en la observación de la impermanencia.
- 03
Terapeutas y facilitadores que desean una práctica personal estable.
- 04
Quienes atraviesan un proceso de cambio, duelo o ansiedad y necesitan calma real.
Un camino de meditación para observar la impermanencia y volver a la calma que ya vive en ti.
PROGRAMA
El recorrido
Módulo 2 · Atención al cuerpo
Escaneo corporal y observación de las sensaciones como puerta de entrada al presente.
Módulo 3 · La mente que cambia
Observar pensamientos y emociones sin identificarte con ellos.
Módulo 4 · Ecuanimidad
Trabajar con la incomodidad, el dolor y la resistencia desde la aceptación.
Módulo 5 · Práctica diaria
Meditaciones guiadas de 10, 20 y 40 minutos para integrar en tu vida cotidiana.
QUÉ INCLUYE
Todo lo que recibes
- Clases en video grabadas, disponibles cuando quieras
- Meditaciones guiadas descargables en audio
- Cuaderno de práctica en PDF
- Acceso desde el Portal de Alumnos
- Certificado de participación
INVERSIÓN
…
Acceso permanente en el Portal de Alumnos
Tras el pago accedes de inmediato desde tu Portal de Alumnos. Ir al portal
PREGUNTAS FRECUENTES